A karácsonyi sütemények közül Linz azonban nem hiányozhat? Idén azonban próbáld ki kevesebb kalóriával rendelkező változatunkat vaj és cukor nélkül.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
A linzi sütemények sok esetben nem igényelnek klasszikus fehér lisztet, vajat, halom cukrot, gyümölcslekvárral ragasztva. Nem mi lennénk, ha nem próbálnánk meg kissé "meggyógyítani" ezt a péksüteményt és levenni a kalóriákat, mivel karácsonykor valóban nincs hiány belőlük. A készítményben kókuszlisztet is használtunk, amely a hagyományoshoz képest alacsonyabb szénhidráttartalommal és magasabb rosttartalommal rendelkezik. Ami a lekvárt illeti, a klasszikusat használtuk, de választhatunk cukor nélküli vagy steviával édesített lekvárt is.
ÖSSZETEVŐK
100g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
30g kókuszliszt
40ml folyékony kókuszolaj
30g méz + stevia ízlés szerint (ha nem használunk stevia-t, mézet adunk hozzá)
lekvár harmadszor
MEGKÖZELÍTÉS
Egy tálban keverje össze a lisztet a stevia-val. Adjunk hozzá kókuszolajat, mézet és tojást. A kezünkkel szilárdabb tésztát készítünk, amelyet ételfóliába csomagolunk, és körülbelül fél órán át hűtőben pihentetjük. A tésztát feltekerjük (ha nincs olyan szilikon párnánk, amelyre a tészta nem tapadna, akkor 2 ételfólia közé tekerhetjük), és kivágunk belőle bármilyen formát. Süsse a Linz-et 180 ° C-on körülbelül 10 percig. Lehűlés után ragassza össze a lekvárokat és tárolja hűvösebb helyen. A cukorhatás érdekében tálalás előtt megszórhatjuk őket kókuszliszttel.
Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult az Instagramon. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.