Valószínűleg nem számíthat arra, hogy stroke lesz, de ez komolyan érintheti Önt is. Még akkor is, ha alig haladja meg a harmincat!
Valószínűleg nem számíthat arra, hogy stroke lesz, de ez komolyan érintheti Önt is. Még akkor is, ha alig haladja meg a harmincat!
Sharon Stone csak negyvenhárom éves volt, amikor agyi vérzése volt. Teljes tizenegy napig tartott, és további nyolc hónapig a hollywoodi dívát kezelték a stroke következményei miatt. Elvesztette rövid távú memóriáját, részlegesen megbénult, és egyik arca láthatóan lógott. Csak arra emlékszik, hogy a fájdalom szó szerint hogyan dobta a kanapéra, és hogyan bolyongott a ház körül, amíg sikerült segítséget kérnie.
"Azt hittem, meghalok. Sokan úgy gondolják, hogy a stroke csak az idősektől való félelem, de nem az. " A szőke színésznő érett adeptus volt egy csapásra. Dohányzott egymástól, és az orvosok szerint paradox módon a sporthoz való viszonya is kockázatos volt. Naponta akár háromszor is gyakorolt, és közvetlenül a szélütés előtt jótékonysági futást is végzett. Szerencséje volt. Alig néhány hónap múlva gyógyult meg a következményektől. Több ezer hasonló esettől eltérően.
A Bungee is kiképez
Egy nemrégiben készült amerikai tanulmány szerint a 15-44 éves emberek körében a stroke-áldozatok száma az elmúlt évtizedben akár 37 százalékkal nőtt.! Ez a riasztó szám csak kellemetlenül hangsúlyozza azt a már jól ismert tényt, hogy a szélütés a második leggyakoribb halálok a világon (a közelmúltig még mindig a harmadik helyen állt). Egyre fiatalabbak térdre esnek, és gyakorlatilag bármikor és bárhol megkaphatja. Az orvos várótermében, a fodrászban, a munkahelyen, túrákon, síelés közben és bungee jumping után.
Mint a harmincegy éves Cija Cija, aki úgy döntött, hogy Új-Zélandon nyaral egy nagyszerű adrenalinugrásra. Néhány órával később a feje bal fele erősen fájni kezdett, de mivel a fájdalmat csak a fáradtságnak tulajdonította, bevett egy tablettát és lefeküdt. Reggel minden rendben volt, de… Egy héttel később Cija kényelmetlenül ébredt. Képtelen volt megszólalni, bénult maradt, és egyáltalán nem érezte testének jobb oldalát. Ki tudja, hogy kerülne ki, ha a barátja nem hallaná, ahogy leesik az ágyról, és mentőt hívna. Cija még mindig kíváncsi, vajon a bungee jumping volt a hibás a stroke miatt, és az orvosok nem zárják ki.
Agyvérzést azonban gyakorlatilag bármikor átvészelheti. "A hasonló tevékenységek mindenképpen kockázatosak, különösen azoknál a betegeknél, akiknek az agyi artériájuk ismeretlen aneurysma (az artériás érfal kidudorodása) van. Ebben az esetben figyelmet kell fordítani azokra a tevékenységekre is, amelyekben a hasprést megfogjuk, azaz például nehéz terheket emelünk. " mutat rá az ismert neurológus, František Jurčaga a ružinovi kórházból.
A probléma az, hogy nem is kell tudnia a stroke-ról - sokan még alszanak is rajta, és reggel bénulással ébrednek. A tünetek azonban félreérthetetlenek - az érintett személy leggyakrabban a test egyik oldalán érzi az arc, a kéz, a test és a lábak gyengeségét, zsibbadását, érzékszervi rendellenességeit. Beszédproblémák és a megértés elvesztése is gyakori.
"Egy másik mellékhatás lehet a látásromlás, kettős látás vagy hányással járó szédülés. A súlyos állapotok a tudatzavarral járnak. Ha a beteg helyesen értékeli a tüneteket és a stroke-ot követő 4,5 órán belül orvosi ellátást kap, akkor a gyorsabb gyógyulás és a következmények minimalizálásának esélye is nő. " magyarázza a neurológus.
Egyébként, bár a statisztikák azt mutatják, hogy a stroke gyakrabban fordul elő férfiaknál, mint nőknél, kivéve a 35–43 éves korosztályt, ahol a nők dominálnak. És az esetek legfeljebb egyharmada halállal végződik. "Szlovákiában évente körülbelül 500 új vér keletkezik a megrepedt érüregből. A következmények végzetesek: a betegek 10 százaléka meghal, mielőtt megérkezne a kórházba, körülbelül 50 százaléka egy hónapon belül, és a túlélők fele életre szóló következményekkel jár.
Egyél mediterrán
Szakértők szerint ezért több mint helyénvaló megváltoztatni az életmódot. És a lehető leghamarabb. Az alkohol, a cigaretta, a kábítószer, az elhízás, az ülő munka és a nulla mozgás csak kórházba juttatja Önt. Legalább napi 30 percet kell gyakorolnia, például kerékpározni, gyors sétát, zumbát vagy táncot. Amit azonban esetleg nem tudtál, az az, hogy meg kell őrizned az övedet is - a túlsúlyos betegek legfeljebb 88 centiméterre csökkenthetik annak kerületét.
"Az egészséges táplálkozás természetesen nem mítosz, és jelentősen befolyásolja az anyagcserét és a test általános állapotát. Ahogy az sem mindegy, hogy benzinnel vagy dízellel töltjük-e be az autónkat. Az elv az, hogy diétát kell fogyasztani az állati zsírok és a só arányának csökkentésével, éppen ellenkezőleg, a friss zöldségek, gyümölcsök, diófélék és a magasabb lassú szénhidrát- és telítetlen zsírtartalmú ételek arányának növelése. A mediterrán ételek típusa ideális. Kiegyensúlyozott az arány az omega-3 és az omega-6 zsírsavak között, mert nem tartalmaz sok húst, és olyan ételeket hangsúlyoz, mint a teljes kiőrlésű kenyér, a friss gyümölcs, a zöldség, a hal, az olívaolaj és a mérsékelt borfogyasztás. " - mondja az orvos.
Fotó: Profimedia.sk
Különösen a magas energiaértékű üres kalóriákat kell kerülni. A legrosszabbak az illesztett limonádék, édességek, chipsek és az alkohol - a vörösbor kivételével, amely akár a stroke-ot is megelőzheti. "Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy akár napi négy deci vörösbor elfogyasztása csökkentheti a hirtelen stroke kockázatát. A vörösbor flavonoidokat tartalmaz, amelyek természetes hatásos antioxidánsok. Védik az ereket a zsírlerakódásoktól, javítják az anyagcserét és csökkentik a cukorbetegség kialakulását. "
Tehát, ha ma egy pohár chianti levével vodkát kényeztet, nem mintha megbánna. Ezt valóban az egészséged érdekében teszed. De mértékkel!
Vigyázz a HAK-ra!
Biztosan tudja, hogy a dohányzás és a hormonális fogamzásgátlás gyilkos kettős kombináció, de ismerje el, valóban őszintén elkerüli? Ha megrázza a fejét, és itt-ott világít egy-két-húszszor egy nap, olvassa el figyelmesen. A fogamzásgátlás jelentősen növelheti a thromboemboliás stroke kockázatát a fiatal nőknél is - különösen, ha dohányoznak, migrénben szenvednek és hajlamosak a fokozott véralvadásra.
"Az ilyen betegeknél nagy a kockázata a stroke-nak. Ha továbbra is alkalmazni akarják a hormonális fogamzásgátlást, teljes körű vizsgálaton kell átesniük, hogy kizárják ezeket a kockázati feltételeket. " tanácsot ad egy neurológusnak. Jó hír, hogy ha úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról, öt év után a kockázat normalizálódik. És ha nem tud lemondani a cigarettáról? Jobb, ha nem használ fogamzásgátlást - javasolja František Jurčaga.