- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia.Jól van a 13 éves lányom súlya? Mérete 165 cm, súlya 63 kg
A Hena6 megbízhatatlan
Nem tudom, hogy sok vagy kevés 164 cm-es és 46 kg-os vagyok, szegény vagyok, és a BMI szerint kb. 51 kg-ot kellene nyomnom, de inkább konzultálnék egy gyermekorvossal, mint itt, ez genetikai hajlamtól is függ
az enyém 13 éves. 172 cm és 54 kg.
a test szerkezetétől és az izomtömegtől függ
@ hena6 Nos, igaz, hogy egy kicsit vele van.De gondolom, vissza fog nőni. Aztán a súly elvész
A Hena6 megbízhatatlan
@ zuzi02 Nem tudom, hogy sportol-e és van-e valamilyen rendszeres mozgása, talán táncol vagy valami hasonló, de talán eltéved, kihúzza magát, és megvan a modellje 😉
@ zuzi02 Ha nem eszi meg, a papa változatos étrendet, sok zöldséget és néhány órát nem ül a PC-nél vagy a TV-nél, így még nem húzza ki. Ha nem ez a helyzet, akkor most meg kell változtatni, tegnap késő volt. mert akkor csak csomagolva lesz 😉
A @ zuzi02 nem annyira a testsúlytól függ, mint az izom és a zsír% -ától. Ne számíts arra, hogy elveszíted, hanem motiváld a testmozgásra - az, hogy milyen formában néz ki a fejlődés során, "megmenti", és a jövőben gondjai vannak a fogyással. (Sajnálom, nagyon fáradt vagyok, és nem nagyon tudom megfogalmazni a mondatokat, de talán érted)
@ cecil36 Csak nem szereti a zöldségeket . egy ideig röplabdázott, de abbahagyta, és szinte mindig a PC-nél ül
lánya ma 15r. 158 cm és 60-63 kg/nyár-tél /,
de nehéz csontjaink vannak ha ha
@ zuzi02 változtatni kell, ugyanez volt a bajom a lányommal is. most 15,5 éves. és szuper karakter. mindig az éjszakai fehér szex előtt (értsd meg a hűtőszekrény 21:00 szőrme utáni túráit) még mindig pc-n, semmi mozgás és amikor a nagyapjához ment, aki szuperül főzött és sütött, két kiló fogyott 😀. Tehát változásnak kellett bekövetkeznie
@ zuzi02 Ha rendszeresen művel valamilyen fizikai aktivitást (talán táncol), akkor a súly rendben lehet.
Ellenkező esetben elkezdhet egy kicsit egészségesebbet enni (ha most nem csinálod), és többet mozoghat.
De nagyon, nagyon nem feltűnően és érzékenyen változtat az otthoni étrendjén, mert ebben a korban és ebben a témában sebezhetőek lehetnek.
@ zuzi02 mindenképpen motiválni kell a mozgásra. Még nem elhízott, de túlsúlyos, és nem kell megelégednie azzal, hogy kinövi. Igaz, hogy a pubertáskor kialakuló zsírsejtek raktározódnak, és később nagyon nehezen pusztulnak el. A helyedben motiválnám, hogy mozogjon. Saját példádra van szükséged. Ez már az a kor, amikor együtt mehettek edzeni. Kellemes pillanatokat töltesz együtt, és megidézed benne a mozgás szükségességét. Úgy tűnt, felnőttkorában megtalálta. Az étrendet is módosítani kell, de diétát nem. És ami a PC-nél való ülést illeti, nemcsak az, hogy nem mozog, hanem valószínűleg már függővé is válik. Foglalkozik vele, mielőtt túl késő lenne.
@adeala De ebben a korban valószínűleg nem foglalkozik fitneszsel, ezért a zsír és az izomtömeg közötti arány kérdése nem olyan fontos.
Még ha sportolna is, még mindig nincs nagy feltételezés, hogy nem tudná, milyen "nehéz" izomtömeg. Végül is csak 3 font tiszta izomtömeg esetén mit kell tudniuk az "atlétáknak", hogyan gyarapodhatnak? 😉
Ez nem így működik, 70 kiló vagyok, de sportolok, tehát mindenképpen izmok.
@ zuzi02 nem 168 és 61,5 kg van, 54,5 éves voltam, és biztosan nem voltam nagyobb vessző, elnézést kérek a jelenlegi helyzetért, majdnem 40 a nyakamon
A lényeg az, hogy jól és magabiztosan érezze magát - hogy ne legyen stressze tőle, próbálja ki az olyanokat, mint az anya, hogy állítsa be a saját és az étrendjét. A lényeg, hogy az ön tudta nélkül ne folytasson éhségsztrájkot. Bekapcsolhatja az ízületi mozgást is. Például sokat szenvedtem, mert én voltam a legkövérebb az osztályban - 165 cm és 58 kg voltam. és már "kövér ember" voltam, néhányszor értelmetlen éhségsztrájkot indítottam, és elmondtam anyámnak, hogy már ettem. Paradox módon most 63 gyerekem van 2 gyermek után, és nem "kövérnek", hanem nagyszerűnek érzem magam.
@eeffka pontosan, 37 éves vagyok, 165 cm és szezontól függően 54 és 55 kg közötti. 🙂 Én sem érzem magam lesoványodva, és szerintem ez az ideális súly számomra. Súlyom is volt 64 kg, de ez a szülés után történt. Mivel ülő munkám van, hogy megtartsam a súlyomat, mozognom kell, és nem kell megennem mindent, ami nem úgy hangzik, mint én. Mindezt csak felnőttkorban kellett megtanulnom, és nagyon nehéz volt. Ezért írtam fentebb, hogy a mozgás szokását minél előbb fel kell építeni.
mit szólnál valamihez, amit az előtérbe tehetsz. Végül is ez attól függ, hogy a szülők milyenek, nehéz a csontjuk vagy sportolnak-e. különben 63 kg-nak tűnik az egyik egyébként a másikon. és ha a legtöbben azt írták neki, hogy testén van, hogy diétát adjon neki. ez egy pubertás étrend, ott a súly megváltozik . nővé változtatja magát. súlyának legalább csapdába kell esnie. 😖 😖 😖
@lorela Korában sportoló voltam, versenyekre jártam, és nagyon kevés volt a zsírja és sok izma volt. Itt nem írtak semmit a szokásairól, ezért csak helyesen válaszoltam arra a kérdésre, hogy ez sok-e. Ami fontos, az a többi, amit írtam.