Mindannyian tudjuk az egészséges testsúly fenntartásának fontosságát. Ezért próbálja a legtöbb ember kordában tartani.
Ezt a célt azonban néha nem könnyű megvalósítani. Még akkor is, ha kizárjuk az egészségtelen ételeket az étrendből, és elkezdünk edzeni, a felesleges kilók nem feltétlenül csökkennek.
Az egyik fő ok lehet a diszfunkcionális emésztőrendszer.
Emésztési és súlygyarapodási problémák
Emésztési problémák, például szabálytalan vagy ritka széklet, emésztési zavarok, puffadás vagy székrekedés a súlygyarapodás fő okozói.
Ezek ugyanis lehetővé teszik a rossz zsírok és méreganyagok felhalmozódását a szervezetben.
Üres frekvencia a székletnek legalább naponta egyszer kell lennie, ideális esetben legfeljebb naponta kétszer. A ritkább széklet oka lehet bizonyos gyógyszerek alkalmazása, kiszáradás, alacsony rosttartalom vagy rossz bél mikroflóra.
Forgalmi dugó olyan állapot, amikor a testnek problémái vannak a belek kiürítésével, és akkor is, ha a széklet túl merev.
Hasonlóképpen, az előző esetben ennek oka valamilyen gyógyszeres kezelés, folyadékhiány, rost hiánya, késleltetett WC-k vagy bélbetegség, például Crohn-kór vagy fekélyes vastagbélgyulladás.
A másik oldalon, emésztési zavar, diszpepsziának is nevezik, olyan állapot, amelyben az emberek fájdalmat és kényelmetlenséget tapasztalnak a gyomorban az étel elégtelen emésztése miatt.
Ezt általában a gyomor refluxja, egyes gyógyszerek, gyomorfekély, hasnyálmirigy- vagy epehólyag-rendellenességek vagy egyéb okok okozzák.
Recept méregtelenítésre és az emésztőrendszer revitalizálására
Az emésztőrendszer jó állapotban tartása jelentősen hozzájárulhat a fogyáshoz. Erre a célra ma felajánlunk egy extra hatékony receptet.
Ez egy saláta, amely megtisztíthatja az emésztőrendszert, kiöblítheti a méreganyagokat a szervezetből, több rostot képes ellátni és kiegyensúlyozza a szervezet pH-értékét.
Fogyassza ezt a salátát egymás után 3 napig vacsoránál, és az eredmény igazán szép meglepetés lesz!
Hozzávalók
A saláta elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
- Fejes káposzta
- cékla
- egy répa
- citromlé
- növényi olaj (lehetőleg olíva, avokádó vagy lenmag)
- némi íz (opcionális)
Készítmény
Az elkészítés módja nagyon egyszerű.
1. Vegyen 3 rész káposztát, 1 rész céklát és 1 rész sárgarépát, és vágjon kisebb darabokra, például kockákra vagy szeletekre - tetszése szerint.
2. A sárgarépa és a káposzta nyers, a cékla lehet nyers vagy főtt.
3. Ezután ízlés szerint adjon hozzá néhány gyógynövényt vagy fűszert, és jól keverje össze.
4. Végül adjon hozzá növényi olajat és egy kis friss citromlevet.
5. Kész - salátája méregtelenítésre és az emésztőrendszer regenerálására készen áll!
Használat
Amint a bevezetőben említettük, együk meg a salátát vacsorára, 3 napot egymás után, és az eredmények nem fognak sokáig várni.
Ez a saláta sok vitamint, ásványi anyagot, rostot, pektint és más hasznos anyagot ad az emésztőrendszerének és az egész testnek.