Összetett scoliosis (S) - mozgásterápia
A patológiás scoliosisban a gerinc eltérése és egyúttal a csigolyák torziója fordul elő, amelyet fokozott mellkasi kyphosis, vagy ágyéki és nyaki lordosis kísér. Ha ismerjük a csigolyák és a bordák biomechanikáját egy adott típusú scolioticus görbületben, akkor megközelíthetjük az izmok egyensúlyhiányának korrekciójának sajátos módját testmozgással és légzéssel. A gyakorlat alapja a megrövidült izmok nyújtása és megerősítése, figyelembe véve a gerinc derotációját. A scoliotikus görbe beállítását S betű alakban alulról felfelé kezdjük a holisztikus vontatási kinezioterápián keresztül.
Ľudovít Bobula: "A terapeuta előrelátásától és körültekintésétől függ, hogy a beteg hány és milyen győzelmet" mozgat "az egészségi problémák elleni küzdelemben - hasonlóan ahhoz, mint egy sakkozó az ellenfelével folytatott párharcban.
Az elfordított csigolyák az egyik oldalon előre húzzák a bordákat, másrészt hátrafelé tolják és púpokat képeznek. Az ilyen típusú scoliosisban a gerinc mellkasi szektorának tetején dorsalis púp képződik, és a ventralis depresszió a mellkas előtt helyezkedik el. A gerinc mellkasi szektorának bal elülső oldalán ventrális púp képződik, amelyet a mellkas hátsó középpontjában lévő hátsó mélyedés kompenzál. Ezek a megállapítások lehetővé teszik számunkra, hogy pontosan megcélozzuk a megfelelően kiválasztott gyakorlatokat (hatékony szögben), amelyek funkcionálisan hatékonyak a kóros scoliosis korrekciójában.
Jobb karnyomásokat alkalmazhatunk a jobb mellkasi típusú scoliosisra - választunk egy megfelelő szöget (ülési magasságot), de még inkább alkalmas a pulóver ülő helyzetben történő használatára egy kézzel.
A gerincnyúlványok kontúrjai összetett betű alakú görbét mutatnak a hátsó felületen VAL VEL. De a csigolyák rejtett testei torzítással (forgással) a konvexitás irányában még markánsabb görbületeket hoznak létre. A csigolyatestek forgása keresztirányú síkban történik a hossztengely körül, a csúcsok közel vannak a görbékhez (VAL VEL). A gerincferdülés (a görbület irányának változásai) töréspontjánál a bordák közötti távolság a konvexitás oldalon a legnagyobb, a legkisebb a konkáv oldalon.
KONVEKITÁS - KONAVACITÁS
Homorú görbe - domború alja: a megrövidült izmok összehúzódása miatt a gerinc befelé hajlik, a csigolyatestek a konvex oldal felé fordulnak.
Konvex görbe - domború kívül: a legyengült izmok lehetővé teszik a gerinc kifelé való elhajlását, a csigolyatestek a domború oldal felé fordulnak.
Konkávia - a gerinc mellkasi szektora: a forgatás miatt a tüske-előrejelzések homorú irányba térülnek el. A csigolyák testei összenyomódnak (összenyomódás) és előre, ezzel csökkentve a hátul lévő bordák közötti távolságot. A bordák előre mozognak, ami elmélyíti a mellkasot - a ventrális púp (gibbus).
Konvexitás - a gerinc mellkasi szektora: elfordulás következtében a bordák hátrafelé húzódnak - megnövelve a köztük lévő távolságot, megteremtve a feltételeket a háti púp (gibbus) kialakulásához és az elülső mellkas szűküléséhez.
FITNESZCENT ÉS SZKOLIÓZIS KORREKCIÓ
A patológiás scoliosis korrekciójával általában speciális létesítményekben találkozhatunk, általában speciális eszközökkel és eszközökkel, speciális eljárásokkal (SM rendszer, Schrot-módszer, Klapp-módszer.). Néhány korrekció fájdalmas állóképességgel és korlátozott légzéssel jár.
Beteg alakú patológiás scoliosis radiológiai képe VAL VEL. Kimutatott kóros biomechanika: konvergens alsó sugarak m. a latissimus dorsi megemeli a medencét az ágyéki konkávában, míg a felső, rombikus, középső és alsó trapéz alakú kötegekkel társítva meghatározza a mellkasi csigolya konvexitását.
A fitneszközpontokat e tekintetben általában figyelmen kívül hagyják. Ennek oka, hogy a fitneszközpontokban ritkán találkozunk a scoliosis korrekciójával, amely sok ember képzeletében összefüggésben áll a súlyzók erőemelésével. A mai fitneszközpontok azonban emelőkön alapuló, kifinomult kialakítású, hatékony eszközökkel vannak felszerelve (hatékonyabban egy nautilac bütyökkel), lokálisan orientált hatással - pontos diagnózis és a biomechanika ismeretében a korrekció néha végzetesen egyszerű.
A fitneszközpontok jelenlegi hiánya a fizikoterápiában állhat az oktatók és a fitnesz, testépítés és erőemelés oktatóinak képzésében. Az oktatók és az oktatók elsősorban azokra az ügyfelekre összpontosítanak, akik a fogyás vagy az izomtömeg növelése iránt érdeklődnek, majd a sportorientált edzésre (fitnesz, testépítők, erőtriatlonisták), valamint fitneszedzőként az egyének vagy a csapatok motoros képességeinek és képességeinek fejlesztésére.
Betű alakú patológiás gerincferdülés VAL VEL átgondolt korrekciós megközelítést igényel mind a terapeuták, mind az anti-koliotikus fűzők gyártói részéről. A fűző gyártásának egyszerű háromlépcsős eljárása a gipszöntvény szerint történik. A páciens teljes törzsét gipszkötésbe burkolják, ami egy "negatív", azaz egy formát hoz létre egy polietilén fűző számára, amelyet a korrekciós pontokon kell megnyomni.
Súlyos egészségügyi problémák megoldására, amelyek sok esetben megoldhatók mozgásterápiával - a porckorongsérv, a kóros scoliosis, a kyphosis, a lordosis vagy a gerinc, a medence, a csípő, a térd és a boka ízületeiben, a belső szervekben a nocicepció megnyilvánulásai oktatók kockázatosak legyenek. Ennek oka, hogy felelős a sikertelen kezelési eredményekért.
A TERMÉSZETES MEGOLDÁS A MOZGÁS KEZELÉSE
A mozgás élet, az élet mozgás! Annak ellenére, hogy a lakosság folyamatosan tudatában van - mozgás, akkor nem! Van otthon, elég a robotban! Kényelmesebb számukra tablettákat, géleket, injekciókat használni .
De vannak más egyének is. Aki többet akar, az nem tanul meg fájdalommal vagy a test esztétikai hibájával élni. Szeretnék eltávolítani, enyhíteni a fájdalmat vagy a deformitásokat, még akkor is, ha elsősorban nem a kórházak segítik őket.
Egy adott mozgásmódszer alkalmazása egy adott betegben a beteg és a terapeuta kölcsönös együttműködésétől, a terapeuta tudásától és tapasztalatától, valamint a fitneszközpont technikai felszereltségétől függ.
DIAGNÓZIS
A legpontosabb diagnózis meghatározása érdekében, hogy hatékony gyakorlatokat választhassunk a gerincferdülés korrigálására, szükségünk van az anatómia, a biomechanika, a patológia ismereteire; ismernünk kell a gerinc legpontosabb görbéit, a bordák alakját, a kulcscsontokat, a medence, a térd, a boka helyzetét. Néha elegendő egy tapasztalt terapeuta vizuális nézete, amely álló vagy mozgó beteget néz. De röntgensugarakat használunk, de mindenekelőtt a számítógépes tomográfia - CT, mágneses rezonancia - MR és különösen a 4D formometrikus szkenner által nyújtott sokkal pontosabb információkat.
Fűző lassíthatja a scolioticus görbe romlását, hacsak nem teremti meg az izom összeomlásának feltételeit - sorvadás és merevség, mert korlátozza a fizikai aktivitást. Ezenkívül a fűző viselése kellemetlen érzést kelt a "félrevezetésben". Különösen akkor, amikor ott raknak, ahol nem kellene. A testmozgás és a fűző kombinációja megfelelő.
BIOMECHANIKA
Scoliosis egy levél alakú VAL VEL két váltakozó ívet lengetve. Az egyik az egyik oldalra tereli a gerincet, a másik egy másik szakaszban, kompenzációs módon, visszatér az egyensúly fenntartása érdekében. A görbület kísérő következménye az izomgörcs, amely a gerinc mindkét oldalán hosszanti irányban alakul ki, váltakozó gerincek formájában. A sáncok között a legjelentősebb különbség a gerinc mellkasi szektorának területe, mert az elfordított csigolyák egyrészt a bordákat előre húzzák, másrészt hátrafelé tolják.
A fordított tárcsával egymás mellett állva alkarral rendelkezünk - ez egy rendkívül hatékony gyakorlat a gerincferdülés és a fiziológiai testtartásbeli sztereotípia kezelésére. Oldalra állva (a gerinc mellkasának görbéjének konkáv oldala a görgőig) hangsúlyos hatást váltunk ki a görbe csökkenésére a gerinc mellkasi szektorában.
A Diers formometrikus 4D szkennerrel végzett pontos diagnosztika nemcsak a gerinc dinamikus elemzését teszi lehetővé.
A scoliosis nyomást gyakorol a lemezekre, ami leginkább a görbe konkáv oldalán fejeződik ki a lemezek csökkentésével (a szomszédos csigolyák, bordák közötti csökkent távolság), amely az axiális nyomásszögek kóros változásaihoz és a tőkeáttételi arányok változásaihoz vezet, amelyek megváltoztatják a a csigolyák felső és keresztirányú tüskéjén lévő ízületek. Ez gyakran része a furnérízületek, a csigolyák (osteophitikus perem, osteoarthritis, osteoarthritis.), Az egész gerinc és más szervek kiterjedt degeneratív változásainak. A gyermek növekedése során a gerinc scolioticus deformitása hozzájárulhat a patológiás ék alakú csigolyák kialakulásához.
Rövidebb alsó végtag rámutat a gerincferdülés okára. Rövidebb alsó végtag esetén a kényelmetlenség forrása a térd előre-hátra dől. Az elsődleges ok a medence elmozdulása. A medence aszimmetrikus beállítása (forgása) miatt a gyermek szögben jár és ül. A keresztcsont ferdén dől a rövidített lábra. A medence medencéje a hosszabb végtag felett előre és felfelé mutat, a medence lapátja pedig a rövidebb végtag fölött hátra és lefelé, ami gerincferdülést okoz annak az oldalnak, ahol a végtag megrövidül, majd másodlagosan - kompenzálva az ellenkező oldalt. A gerincferdülés a gyermek növekedési periódusában (csontosodás) súlyosbodhat, ezért a testedzést a lehető leghamarabb el kell kezdeni.
A gerinc domború görbületén található izomsorok a legyengült izmokra figyelmeztetnek, amelyeket meg kell erősítenünk.
A gerinc jelentős scoliotikus görbületével a törzs megrövidül, a scolioticus magassága csökken. A mellkasi gerinc szektorának bordái negatívan befolyásolják az érintett belső szervek élettani működését - különösen a tüdő, a rekeszizom és a szív összenyomódását. Az eredmény a test felgyorsult fáradtsága és a nocicepció megnyilvánulásai (fájdalom).
MOZGÁSTERÁPIA
Egyoldalú gyakorlat
A gyakorlat korrekciós hatását egyoldalú gyakorlással érjük el - csak egy karot, egy alsó végtagot, a medence egyik oldalát használjuk.
A helyes helyzet a mozgásterápiában betű alakú gerincferdülés esetén VAL VEL a hajtókarban egylábú. Az adaptert felülről húzzuk a görbe felső domborúságának oldalán (megerősítjük a kifeszített izmokat). A térdre térdelünk a görbe alsó konkávájának oldalán (kinyújtjuk a megrövidült izomrészeket - négyszögű ágyéki izom, a gerincegyengető ágyéki része).
Derotation
A gerincferdülés kijavításának leghatékonyabb módja a gerinc derotációját előidéző gyakorlatok. A derotáció aktiválásának veszélye abban rejlik, hogy a gyakorlatban nem megfelelően becsülték meg a forgásszög (túlexponálás) méretét.
A FEJ HÁTJÁNAK TÖMÖRTÉSE ÉS DEKOMPRESSZIÓJA
Negatív tömörítés
A scoliosis kockázata a gerinc összenyomódását okozó erők - kompressziós (statikus, dinamikus), amelyek a gerinc tengelyének irányában hatnak (axiális). A gerinc hajlítással, nyírással, nyírással, torzióval reagál.
Skoliosis esetén kerüljük a gerincre a konkáv ívbe ható sztereotípiás nyomóerőket és a konvexitási ívből ható húzóerőket. A merőleges erők a legkockázatosabbak.
Pozitív dekompresszió
A konvexitás oldalán legyengültek az izmok, meg kell erősítenünk őket. Ehhez olyan gyakorlatokat használunk, amelyek egyoldalú erőket hoznak létre: húzóerő - felülről húzzuk meg a terhelést, vagy nyomóerő - lefelé toljuk a terhelést.
1. Szíjtárcsára ülve, egy kézzel hátul dőlve, szögben húzva, a scolioticus görbe domború oldalán zsugorodva. 2. Az álló lépésben a tárcsát egy kézzel (szögben) nyomják a scolioticus görbe konvex oldalán. A scolioticus görbe betű alakú megoldása során VAL VEL (jobb felső) balra lépünk, a jobb alsó végtag hajlított. A gyakorlat megterheli az elülső fűrészfog izomzatát is (m. Serratus anterior), amely segít a kinyúló lapockát (púp - gibbus) a bordákhoz nyomni, így megoldva az esztétikai hibát ezen a területen.
Ezen konvexitás oldali mozgások során a csigolyák "biztonságosan" közelednek egymáshoz (akció) pozitív dekompresszióval (reakcióval), pontosan úgy, hogy a kar segítségével a terhelést felülről lefelé (görgő) húzzák, vagy a terhelést felülről tömörítik alsó (csiga). Ugyanakkor ezekkel a mozgásokkal létrehozzuk a gerinc szükséges korrekciós derotációját.
Példa S alakú scoliosis rehabilitációra:
1. Kezdhetjük pl. egyszerű gyakorlással álló csípőút (emelje fel a medencét egy lábon álló helyzetben - m. quadratus lumborum, m. erector spinae). A kép szerint a konvexitási görbe a bal alsó sarokban található. A scoliosis rehabilitálásakor nem kell mélyen alacsonyabb mozgástartományt használnunk e gyakorlat során. Hozzáadjuk az egylábú térdemelés álló helyzetben (görcsben továbbítjuk - iliopsoas izom, rectus femoris izom). Gyakorlatok ajánlottak az ágyéki gerinc szektorában jelenleg tapasztalható hypolordosis esetén, de a porckorongsérv és a hyperlordosis esetén óvatosság szükséges.
2. Folytatjuk pl. álló gyakorlat a tárcsa egyik karral történő fentről történő megnyomásával (esetünkben balra, mert a domború ív a bal oldalon van).
A scoliosis elleni hatékony fellépés lényege a gerinc holisztikus vontatási dekompressziója. Ezt olyan gyakorlatokkal érjük el, amelyek során kedvező húzóerőket és nyomóerőket hozunk létre (a gravitáció irányában, a gerinc dekompresszióját okozzuk), amelyek a gerinc tengelyére merőlegesen és különböző szögekben hatnak. Szögletes hatással megkereshetjük a testmozgás jótékony hatását a gerinc gerincoszlopának gerincoszlopának magasságára és görbületére.
KONKRÉT VONATKOZÁSI GYAKORLAT
Az inverz padon t-gyakorlatokat hajtunk végre az emberi test súlyának felhasználásával. A löketet a pad dőlése szabályozza. A fájdalom akut stádiumában megpróbáljuk tiszteletben tartani a beteg megkönnyebbülésének helyzetét. A terápia során kinyújtjuk a gerincet, kibontja, amely felszabadítja és visszaadja az intervertebrális lemezt az eredeti helyére. A gerincszegmenseknek teret engedünk, hogy újra rugalmassá váljanak és teljesítsék anatómiai előfeltételeiket.
A SZKOLIÓZIS NEGATÍV HATÁSA A hétköznapi életben
A megnövekedett görbületet befolyásolja a túlsúly, a gravitáció, az izom egyensúlyhiánya, a mély légzés, a propriocepció agyi elfogadása a görbületben, egyoldalú terhelés.
Nem megfelelő gyakorlatok
Hosszan tartó állóképesség, tartós menetelés, futás, ismételt ugrások, ugrások, ugrások, nehéz tárgyak emelése és hordozása, kazánok, kézi állások, dobások, krikettlabda dobása, gránát, síelés.
TÁMOGATHATÓ TEVÉKENYSÉGEK
Az úszási stílusok közül javasoljuk a jelzést, vagy a víz pedálozását, a mély vízben való járást. Vízszintes helyzetet javasolunk tanulás, olvasás, tévénézés stb.