- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Sziasztok, tanácsra van szükségem, elkezdtem fogyni, ami heti 4-szeres testmozgást jelent, és beállítottam az étrendemet. Nem vagyok kövér, csak a gyomrom születés óta, kb. 3 éve. Már lefogytam, de még mindig nem az, amit szeretnék, ezért szeretném megkérdezni Öntől, hogy van-e tapasztalata olyan bevált zsírégetőkről, amelyeket a testmozgás során használnak, hogy segítsen a daráló alakításában. Soha nem segít, ha felmászol a kanapéra 🙂 Köszönöm
@ milacica22 semmi sem használ semmilyen zsírégetést, szülés után problémát jelenthet a hasizmok diasztázisában, és a has nehezen formálható. Egy jól megtervezett edzésterv és egy megfelelően kiegyensúlyozott étrend mellett mindenképpen eljut az álomcsiszolóig. Az egyetlen dolog, amit erősítő edzés után használok, egy minőségi fehérje, van diasztázom és lapos hasam is. Nem is szükséges sok hasi gyakorlatot elvégezni, mert szinte minden erőgyakorlatnál automatikusan működik. Tehát megfelelő étrend az anyagcsere és esetleg a fehérje felgyorsításához.